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La realidad es que la presión arterial alta era extremadamente infrecuente hace tan solo unos siglos. La presión arterial es exactamente lo que parece: la presión en los vasos sanguíneos.

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Una presión arterial baja puede producir mareos, especialmente al levantarte después de estar sentado. Esto normalmente no tiene efectos nocivos y puede ser por deshidratación o carencia de sal.

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Comer menos carbohidratos ha demostrado de forma repetida que disminuye los niveles de insulina y también la presión arterial.

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¿Por qué mi presión diastólica es 95?

La hipertensión es a menudo producto del llamado síndrome metabólicoespecialmente en gente con algo de exceso de peso. Esto significa que puedes obtener grandes beneficios para tu salud reduciendo el consumo de carbohidratos malos. Esto no solo funciona en estudios científicos, sino también en la vida real.

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La presión arterial se puede reducir simplemente evitando lo que la aumenta. Se ha demostrado que hacer ejercicio de forma regular disminuye la presión arterial ligeramente. Los medicamentos para reducir la presión arterial suelen reducir de forma principal el riesgo de sufrir una embolia, un fallo cardíaco o daño en los riñones causados por la hipertensión.

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Hay muchas buenas opciones de medicación. Si es posible, evita usar betabloqueantes para tratar la presión arterial como pueden ser las pastillas Atenolol, Metropol o Seloken. Estos medicamentos pueden, sin embargo, funcionar en el caso de enfermedades cardíacas como una angina.

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Hay, sin embargo, causas comunes de error que pueden causar resultados no confiables. Para medir la presión arterial con exactitud, hay dos cosas importantes: tener un buen aparato y la técnica de medición adecuada.

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